Quand rêve-t-on ?

Le rêve est toujours associé au sommeil, qui lui a un rôle réparateur et récupérateur.

Le sommeil se découpe en en trois phases bien distincte :

C'est pendant la phase du sommeil paradoxal où le cerveau est particulièrement sollicité que les rêves prennent forme.

Le professeur Jouvet a découvert cette phase importante du sommeil grâce à la présence d'ondes Alpha de faible amplitude mais à fréquence élevée, faisant monter la température du cerveau et indiquant ainsi une forte activité cérébrale. Egalement, cette forte activité du cerveau s'accompagne d'un mouvement oculaire rapide vertical ou bien horizontal.

Les scientifiques surnomment cette phase le sommeil paradoxal de REM ou "Rapid Eye Mouvement". Il est dit paradoxal car alors que le cerveau est en forte activité, bizarrement tous les autres muscles du corps humain ne se contractent pas.

Pour le professeur Jouvet, le rêve doit certainement avoir lieu pendant cette phase car de nombreuses études ont montré que toute personne réveillé à ce moment précis ppeut raconter dans les moindres détails son rêve, ce qui n'est pas le cas lorsque le dormeur est sorti de son sommeil dans les autres phases du sommeil. Les personnes qui se souviennent de leur rêve sont donc ceux qui se réveillent pendant cette phase de sommeil paradoxal où le cerveau est fortement sollicité.